去年の12月に50歳になりました。
人生僅か五十年と言われたのはとうの昔ですが、やはり若い頃と比べると体力や気力の衰え、回復までの時間等、歳を感じることがしばしば…
せめて今の体力を少しでも維持する事を考え、最近毎朝ラジオ体操をやっています。
ラジオ体操第一・実演（提供：かんぽ生命） - YouTube
いつもはNHK公式のyoutubuを見ながらなのですが、アップが出来なかったので代わりにこちらを。
やってみると実感するのですが、シンプルかつ効率良く全身を使うので、やった後は軽く身体がほぐれて快適。
時間も短いのでこれなら毎日継続するのも苦ではありません。
今朝も勿論寝起きに顔を洗ってまずはラジオ体操！
からの朝ご飯。
全粒粉のイングリッシュマフィンのたまごサンドに昨晩の残りのクラムチャウダー、カフェオレでした。
それでは皆様、良い日曜日をお過ごし下さい。